GESUNDHEIT

Jede Krebserkrankung, egal welches Organ sie befällt, hat nicht nur eine Ursache – es ist immer ein mehrstufiger Prozess. Sieben hauptsächliche Gründe die für ein krankhaftes Milieu im menschlichen Organismus sorgen und damit Zellentartung auslösen können, sind die Übersäuerung  des Körpers durch einen Mangel an lebendiger Nahrung, was zu  Sauerstoffnot führen kann und dies wiederum zu  Energiemangel  führt. Weiterhin führt psychischer und physischer  Dauerstress  zu  Adrenalinmangel,  der wiederum einen  Mineralmangel  im Organismus herstellt – was im Endeffekt zur  Immunschwäche  führt. ( Ulmer)

 

Gesunde Ernährung

Weder Krebs noch eine andere Krankheit sollte der Auslöser für eine gesunde Ernährung sein. Ich habe mich schon immer gesund ernährt, aber auch manchmal zu einseitig.
Während meiner Chemozeit konnte ich oft einige Produkte nicht essen und musste auf anderes umsteigen. Ich wurde aufmerksam auf Superfood, Smoothies, Tees aus der ganzen Welt und fand Gefallen an dieser neuenErnährung. Und lecker war sie ohnehin. Da aber so viel heute gespritzt wird, um das Obst&Gemüse haltbarer zu machen, baute ich mir kurzerhand ein eigenes Gemüsebeet. Total Easy und der Geschmack unübertrefflich echt! Gar nicht zu vergleichen mit dem Supermarktfraß.
Wenn ich mich gut fühle und gesund bin, dann ist mein Immunsystem in Ordnung und schafft es, Krebszellen von der Entstehung abzuhalten, oder nicht? Ernährungsmediziner sagen, dass gesunde Ernährung Krankheiten beeinflussen und heilen.
Und genau aus diesem Grund zeige ich Getränke und Essen auf, die uns gut tun. Und wenn’s mal nicht schmeckt, dann einfach was neues ausprobieren.

Balanced diet

An illness or cancer shouldn’t be the reason why you should start living healthy. I have always been eating very healthy but sometimes it was too one-sided. During chemo I couldn’t eat certain products so I choose new things. I started paying attention to superfood, smoothies, teas from all over the world and started having a favour for this new nutrition. A lot of food is contaminated with toxics to make it last longer so during the summer 2013 I started my own vegetable patch. It was really easy and the taste of the fresh vegetables was 10.000x better than the stuff from the supermarkets. Being healthy and feeling good gives me a good working immune system so that it can cope with cancer cells. Nutrition scientists say that a healthy and balanced diet influences and heals illnesses.

And because of that I am showing you different sorts of nutrition that are good for your body. And if you don’t like it just try something new.


Gemüse frisch auf den Tisch

Gemüse und Obst, jeden Tag, mindestens 5x am Tag. „Das schaffe ich nie“ denken viele.  Pappalapapp, geht ganz easy. Willst du es nicht essen, dann mach dir einen Smoothie draus. Total lecker und da kann alles rein. Apfel ist meist immer bei mir drin, macht den Geschmack besser.  Smoothiepulver mit Weizengras, Braunhirse und Spinat. füge ich meist noch hinzu Das grüne Gemüse ist am besten, enthält am meisten Vitamine. Hmmm legga. Alles mixen, vielleicht noch hier und da was dazu, und fertig ist gaaaanz viel Gemüse/ Obst im Glas.

Es gibt viele Ernährungsprodukte die krebshemmend wirken und zudem noch superlecker sind. Im Mix schmecken sie meist noch besser als allein.

Warum immer nur alles fertig kaufen, wenn’s doch zuhause ganz easy geht. Und ein Mixer kostet nun auch nicht die Welt.

Vegetables fresh on the plate

Fruits and vegetables, every day for at least 5x per day. „I won’t be able to do that“ you might think. Nah it’s not a problem at all. Because if you don’t want to eat it, make a smoothie and drink it. Really yummy and you can mix everything you like. A lot of times I add apples to my smoothie as it improves the taste. Sometimes I also add smoothie powder with spinach, wheatgrass and millet. Green vegetables are the best as they contain the best vitamins your body needs. Yummy. Just mix it all, add something here and there and there you go with a lot of vegetables in a glass.

There is a lot of nutrition that is repressing cancer. They taste even better when mixing them.

Why should you always buy everything in the supermarket when you can easily make it on your own. And a mixer doesn’t cost a fortune.


Sport, Sport, Sport

Laut meiner Ärztin ist Sport die beste Medizin gegen Krebs. Schon Studien besagen, dass man mit Sport gegen den Krebs ankämpfen kann. 5x die Woche, davon 3x Ausdauer und 2x Krafttraining. Eine halbe Stunde reicht meist schon aus, da schon nach 20 Minuten Glückshormone ausgeschüttet werden. Und Stress baut Sport auch noch ab.

Tipp: Wer nicht gerne joggt, der fährt mit dem Rad oder wie wäre es mal wieder mit Seilhüpfen. Und damit ich wieder meine Zeiten s/w vor mir habe, gibt es die tolle APP Runtastic. Die APP hat jegliche Sportarten zum Auswählen und sogar die einfache Version lohnt sich schon. Musik laut, APP an und los geht’s! Ich meine, wer schlägt schon diese Chance ab?!? Sport ist nun zu meiner Lebensversicherung geworden.

Sport, Sport, Sport

According to my doctor sport is the best way to prevent cancer. Studies discovered that you can work against cancer by doing sports. 5x a week, 3x endurance sports, 2x strength training for at least 30 minutes per day. After 20 minutes of doing sports your endorphines are being discharged which also reduces stress.

Advice: If you don’t like jogging try riding the bike or skipping. I use the app runtastic so I always see what sports I have done and how many times a week. Turn on the music and the app and go! Sports has become my life insurance.


 

„ Wenn Krankheiten aus einer falschen Lebensweise entstehen, können sie durch eine richtige Lebensweise wieder geheilt werden.“ ( Hippokrates)  

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden / Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden / Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden / Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden / Ändern )

Verbinde mit %s